两侧太阳穴每天都胀痛，可能与以下原因有关。
1.紧张性头痛
这是最常见的原因之一，通常与长期的压力、焦虑、紧张或不良姿势有关。头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致太阳穴周围的血管受压，引起疼痛。
2.偏头痛
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，特征是反复发作的单侧或双侧太阳穴胀痛。偏头痛可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、光敏感或声音敏感。
3.高血压
高血压可以导致血管扩张和脉动性头痛，尤其是在太阳穴区域。长期高血压还可能增加患心血管疾病的风险。
4.眼部问题
眼睛的问题，如近视、远视、散光或眼部疲劳，可能导致太阳穴疼痛。此外，眼部疾病、眼压升高等也可能引起头痛。
5.感染
头部或鼻窦感染，如感冒、鼻窦炎等，可能引起太阳穴周围的炎症和疼痛。
6.药物副作用
某些药物的副作用可能包括头痛，特别是降压药、抗抑郁药和镇痛药等。
7.生活方式因素
缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足、过度饮酒或咖啡因摄入过多等生活方式因素也可能引发太阳穴胀痛。
8.其他原因
颞动脉炎、头部外伤、神经痛等也可能导致太阳穴疼痛。
如果太阳穴胀痛频繁、严重或伴有其他症状，如视力改变、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、血液检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解太阳穴胀痛：
1.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因摄入。
2.管理压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.眼部保健，定期进行眼部检查，避免长时间使用电子设备。
5.热敷或冷敷太阳穴，根据个人感受选择合适的方式。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有特定健康问题的人，太阳穴胀痛可能与其他严重疾病相关。因此，如果太阳穴胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。