得了咽炎，需要注意以下几点：
1.及时就医：咽炎需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.注意休息：咽炎患者需要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
3.保持口腔清洁：咽炎患者需要保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌的滋生。
4.避免刺激：咽炎患者需要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免接触有害气体、粉尘等。
5.多喝水：咽炎患者需要多喝水，以保持口腔和喉咙的湿润，缓解喉咙疼痛。
6.注意保暖：咽炎患者需要注意保暖，避免着凉，尤其是在季节交替时。
7.避免用嗓过度：咽炎患者需要避免用嗓过度，尽量减少说话的频率和音量。
8.按照医嘱用药：咽炎患者需要按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。
9.定期复查：咽炎患者需要定期复查，以便及时调整治疗方案。
特殊人群需要注意以下几点：
1.孕妇：孕妇得了咽炎，需要在医生的指导下进行治疗，避免使用对胎儿有影响的药物。同时，孕妇需要注意休息，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
2.儿童：儿童得了咽炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长需要注意孩子的饮食和生活习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免接触有害气体、粉尘等。
3.老年人：老年人得了咽炎，需要注意保暖，避免着凉，同时需要注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免接触有害气体、粉尘等。老年人还需要定期进行体检，以便及时发现和治疗其他疾病。