一般情况下，30岁的人骨骺线已经闭合，骨骼停止生长，因此很难再长高。但在一些特殊情况下，如疾病导致的侏儒症患者，骨骺线未闭合时，通过治疗仍有可能长高。
影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。骨骺线是否闭合可以通过X光检查来确定。如果骨骺线已经闭合，身高基本定型；如果骨骺线未闭合，就还有长高的可能。
对于30岁的人来说，如果想知道自己是否还能长高，可以去医院检查骨骺线是否闭合，并进行骨龄测试。如果骨骺线未闭合，可以通过以下方法来帮助长高：
保证充足的睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠有助于身高增长。
适当的运动：运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
合理的营养：均衡的营养摄入对于身高增长也很重要，要保证蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。
避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体健康和生长发育。
需要注意的是，30岁的人骨骺线已经闭合，长高的潜力非常有限，而且效果也因人而异。此外，如果身高矮小是由疾病引起的，如侏儒症，需要进行针对性的治疗。
总之，30岁的人长高的可能性较小，但如果骨骺线未闭合，可以通过一些方法来帮助长高。同时，如果对身高有较高的要求，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他问题。