一般情况下，30岁基本不会再长高了。
在骨骺线闭合后，骺板软骨停止生长，人就不再长高了。骨骺线一般在青春期后期闭合，男孩在18-20岁，女孩在16-18岁左右。但也有一些特殊情况，比如疾病、营养不良、长期使用糖皮质激素等，可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高。
如果30岁还想知道自己是否能长高，可以去医院拍个骨龄片子，看看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，就不能再长高了；如果骨骺线没有闭合，还有一定的长高空间，但具体能长多少，因人而异。
此外，保持良好的生活习惯也有助于长高，比如保证充足的睡眠、均衡的营养、适当的运动等。
需要注意的是，不要相信市面上一些所谓的增高产品或方法，这些产品或方法往往没有科学依据，甚至可能会对身体造成伤害。如果对身高不满意，可以咨询专业医生或营养师，寻求科学的建议和帮助。