儿童吃乳酸钙、氯化钙等有机钙好吸收。
有机钙是一种比较容易被人体吸收的钙剂，适合儿童食用。常见的有机钙有乳酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙等。与无机钙相比，有机钙的优点是溶解性好，对胃肠道刺激较小，吸收率较高。在给儿童选择钙剂时，可以优先考虑有机钙。此外，还需要注意以下几点：
1.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。儿童可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）或补充剂来获取足够的维生素D。
2.控制摄入量：儿童补钙的剂量应根据年龄、体重和身体状况等因素来确定。过量补钙可能会对健康造成负面影响，如增加结石的风险等。因此，在给儿童补钙时，应按照医生或营养师的建议进行。
3.饮食调整：除了补充钙剂外，还应通过饮食来摄取足够的钙。儿童可以多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.注意钙剂的质量：在选择钙剂时，应注意钙剂的质量和安全性。可以选择知名品牌、正规渠道购买，并查看产品的成分、含量、吸收率等信息。
总之，儿童补钙需要综合考虑多种因素，选择适合儿童的钙剂，并在医生或营养师的指导下进行。同时，还应注意饮食调整，保证儿童摄入足够的钙和其他营养素，以促进儿童的健康成长。