目前并没有能让阴茎绝对变粗变大的特效药物。想要改善阴茎外观等情况，可从以下几方面考虑。
日常健康生活方式
合理饮食： 保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。例如每天应摄入一定量的肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，像瘦肉每天可吃100~150克左右，各类蔬菜每天至少摄入300~500克。蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料，充足的营养有助于维持身体正常的生理功能，对生殖系统的健康也有一定益处。适度运动： 进行有氧运动，如慢跑、游泳等。每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体素质，有助于维持内分泌平衡，对生殖系统的健康有积极作用。不过运动要适度，避免过度劳累。
手术相关情况
阴茎延长术： 这是一种外科手术方式，但有一定适应人群和风险。一般适用于阴茎发育不良等特定情况的成年男性。手术是通过切断部分牵制阴茎的韧带，使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，从而增加阴茎的外露长度，但手术存在感染、出血、阴茎勃起功能障碍等风险，且并非所有人都适合做这种手术，需要严格评估。阴茎增粗术： 常见的有自体脂肪注射增粗术等。自体脂肪注射增粗术是从自身抽取脂肪，经过处理后注射到阴茎根部等需要增粗的部位，但存在脂肪吸收等问题，效果可能不太稳定，而且也有感染等手术相关风险。
心理因素影响
保持良好心态： 不要过度焦虑和自卑。如果因为对阴茎外观等存在不合理的担忧而产生心理压力，可能会间接影响身体的整体状态。要正确认识阴茎的正常生理范围等情况，避免过度关注可能并不存在的问题。如果长期存在严重的心理困扰，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来缓解不良情绪，维持身心健康。