左侧肩膀连着脖子疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致神经根受压，从而引起肩膀和脖子的疼痛。此外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到颈部和上肢。
建议：早期可采取保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。后期可在医生指导下进行功能锻炼，以恢复肩关节的活动范围。
3.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用肩部肌肉或受到外伤等都可能导致肌肉劳损，引起肩膀和脖子疼痛。
建议：调整姿势，避免长时间低头或仰头。进行肩部和颈部的放松运动，如伸展、旋转等。可热敷疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.神经痛：胸廓出口综合征、神经根型颈椎病等疾病可能导致神经痛，引起肩膀和脖子的疼痛。
建议：就医进行相关检查，如神经电生理检查等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞等。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等也可能引起左侧肩膀和脖子的疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、消瘦等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，对于左侧肩膀连着脖子疼的情况，尤其是疼痛较为严重、持续时间较长或伴有其他异常症状的患者，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在日常生活中，保持正确的姿势、避免过度劳累、注意保暖等也有助于预防和缓解肩膀和脖子疼痛的发生。