身体浮肿时，可以通过调整饮食来消肿。以下是一些建议：
1.冬瓜：冬瓜含有大量的钾，而钠的含量较低，有助于排出体内多余的水分，达到消肿的效果。
2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，能够促进体内水分的代谢，有助于消除浮肿。
3.绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿通淋的作用，可帮助排出体内多余的水分，缓解身体浮肿。
4.鲤鱼：鲤鱼具有健脾开胃、利水消肿的功效，适合身体浮肿的人食用。
5.黑咖啡：黑咖啡具有排水利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻身体浮肿。但需注意，过量饮用咖啡可能会导致失眠、心悸等不适，建议适量饮用。
需要注意的是，食物只能起到辅助消肿的作用，如果身体浮肿较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、低盐饮食、避免久坐久站等，也有助于预防和缓解身体浮肿。