失眠抑郁该怎么办好

长期失眠可以造成抑郁症，如果暂时还是轻微失眠，建议改变生活作息，保持乐观开朗的心态，早睡早起，如果已经是抑郁症的状态，那就只能口服抗抑郁的药物，抗焦虑药物，心静稳定剂和增效剂，抗精神病药物，例如安定片、佐匹克隆等，不仅需要口服药物还要注重心理健康，不要给自己较大的压力，不要害怕，生病要勇敢面对，积极配合医生的治疗，慢慢会好的。