失眠练气功管用吗

如果出现了失眠的症状，通过练气功当然可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。

同时当然还要配合服用一些中药，配合一些镇静催眠的药物进行治疗，同时注意饮食生活方面的调理，效果会更好。