6个月宝宝一顿吃多少米粉，需要根据宝宝的实际情况来确定，一般建议米粉的喂养量为25-30g。
6个月的宝宝刚开始添加米粉，主要目的是让宝宝逐渐适应并接受新的食物，同时锻炼其吞咽和咀嚼能力。因此，每次喂食的米粉量不宜过多，可以先从2-3勺开始，逐渐增加到1勺米粉搭配3-4勺水的比例，调成稀糊状。随着宝宝的适应和成长，可以逐渐增加米粉的量和稠度。
需要注意的是，每个宝宝的食量和消化能力都有所不同，因此具体的喂养量还需要根据宝宝的个体差异进行调整。在添加米粉的过程中，要密切观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如果宝宝出现不适，应及时调整喂养量或停止喂食。
此外，6个月的宝宝还应该继续母乳喂养或配方奶喂养，以满足其营养需求。同时，可以逐渐引入其他蔬菜泥、水果泥等辅食，让宝宝的饮食更加多样化。
总之，6个月宝宝米粉一顿吃多少，需要根据宝宝的具体情况进行调整，以确保宝宝能够获得足够的营养，同时又不会过度进食。在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。