坐车时间长了头疼，可能与以下原因有关：
1.晕车：坐车时，车辆的晃动、气味、视觉刺激等可能导致晕车，引起头晕、头痛、恶心等症状。
晕车是一种平衡感失调的综合征，通常与内耳前庭器有关。当乘坐交通工具时，身体感受到的运动和视觉信息与内耳前庭器所感受到的运动和视觉信息不一致，就会导致晕车。晕车的症状可能在乘车前、乘车中或乘车后出现，持续时间因人而异。
晕车的预防和治疗方法包括：
避免空腹或过饱乘车，选择坐在交通工具的前部，打开窗户通风，避免阅读或使用电子设备等。
药物治疗：如苯海拉明、茶苯海明等抗组胺药，可在乘车前半小时至一小时口服，预防晕车。
2.低血压：长时间坐车，身体一直处于静止状态，可能导致血液循环不畅，血压降低，引起头部供血不足，出现头疼症状。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。部分低血压患者可无任何症状，仅在体检时发现；部分患者可能出现头晕、黑矇、视物模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈部发紧、呼吸困难等症状。
低血压的治疗方法包括：
增加盐的摄入，适量饮茶，避免过度节食。
适当运动，增强心血管功能。
如因药物引起低血压，可在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
3.颈椎病：坐车时，头部长期保持一个姿势，可能导致颈部肌肉紧张，颈椎间盘退变，压迫椎动脉，引起大脑供血不足，出现头疼、头晕等症状。
颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，可引起颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。
颈椎病的治疗方法包括：
保持良好的坐姿，避免长时间低头或仰头。
进行颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操。
物理治疗，如热敷、按摩、牵引等。
药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物等。
严重者可能需要手术治疗。
4.其他：车内空气不流通、噪音过大、过度疲劳等也可能引起头疼。
如果坐车时间长了头疼，可尝试以下方法缓解：
停车休息，下车活动，呼吸新鲜空气，放松身心。
按摩头部，缓解肌肉紧张。
用湿毛巾或冰袋敷在额头或颈部，减轻疼痛。
口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视物模糊、肢体麻木等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，坐车前应保证充足的睡眠，避免过度劳累，坐车时可适当调整坐姿，避免长时间保持一个姿势，也可在医生的指导下预防性使用晕车药。