吹空凋手臂疼可能是空调温度过低、手臂长期暴露、颈椎病等原因引起的，可采取以下措施缓解。
1.调整空调温度：将空调温度调至25-27°C左右，避免温度过低。
2.做好保暖措施：在吹空调时，可穿长袖衣物或使用披肩、毯子等遮盖手臂，避免手臂长期暴露在冷空气中。
3.适当活动手臂：长时间吹空调可能会导致手臂肌肉僵硬，可适当活动手臂，如伸展、旋转、握拳等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.热敷手臂：用热毛巾或热水袋热敷手臂，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
5.按摩手臂：轻轻按摩手臂，可缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
6.就医治疗：如果手臂疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力等，可能是颈椎病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，吹空调时更要注意保暖，避免着凉。如果出现手臂疼痛等不适症状，应及时就医，以免延误病情。此外，长期吹空调还可能导致空调病，如鼻塞、流涕、咳嗽等，因此应适当通风，保持室内空气流通。