胳膊一般指上肢。如果空调吹得上肢疼，可通过多种方式来缓解，包含物理治疗、药物治疗以及日常护理等。具体如下：
一、物理治疗
1.热敷：可采用热毛巾敷在疼痛部位，这样能加快局部血液循环，从而缓解疼痛和僵硬感。
2.其他方式：若热敷效果不佳，还可选择红外线治疗、微波治疗等。此外，上肢长时间受冷风吹可能导致肌肉痉挛、僵硬，此时进行按摩可缓解局部肌肉的紧张。
二、药物治疗
上肢疼痛严重且影响到睡眠、工作时，可在医生指导下使用药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
三、日常护理
日常生活中应积极锻炼，如进行举哑铃、引体向上、俯卧撑等运动，以增强体质，减少此类情况发生。吹空调时要避免直吹身体，要注意保暖，如盖空调毯、适当增添衣物等。
总之，当出现空调吹上肢疼的情况时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解和改善。