在减肥时期，适合食用一些低糖、低热量、高纤维的水果，以下是一些推荐：
1.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于控制食欲和促进消化。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，低糖低热量，对减肥有益。
3.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可促进新陈代谢，帮助消化。
4.柚子：低热量、高纤维，有助于控制血糖和减少食欲。
5.苹果：富含纤维素和水分，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
6.橙子：富含维生素C和纤维素，可促进新陈代谢，帮助消化。
7.猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，对减肥有益。
8.火龙果：低热量、高纤维，有助于控制血糖和减少食欲。
9.菠萝：富含蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。
10.蜜瓜：水分含量高，热量较低，适合在减肥期间食用。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，并结合健康的饮食和适量的运动，以达到理想的减肥效果。同时，对于某些水果，如榴莲、荔枝等，由于其糖分含量较高，应适量食用或避免食用。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。