经期适合喝的粥有很多种，以下是一些推荐：
1.黑糯米粥：黑糯米性温，有温经散寒、养血止血的功效，适合经期食用。
2.红枣桂圆粥：红枣和桂圆都具有补血益气的作用，能够缓解经期失血带来的疲劳和不适。
3.红豆粥：红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，适合经期有水肿问题的女性食用。
4.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能够增强身体免疫力，适合经期食用。
5.南瓜粥：南瓜性温，有补中益气、清热解毒的功效，能够缓解经期的不适症状。
需要注意的是，经期饮食应以温热、易消化的食物为主，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。同时，经期身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果经期出现不适症状，应及时就医。