牙髓炎疼痛在睡觉时可能会加重，以下是一些缓解疼痛的姿势建议：
1.侧卧或仰卧：睡觉时选择侧卧或仰卧的姿势，避免压迫患侧牙齿，可以减轻疼痛。
2.垫高头部：将枕头垫高头部，有助于缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在脸部疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。但冷敷和热敷的方式需要注意，避免烫伤或冻伤皮肤。
4.放松身体：在睡觉时尽量放松身体，减轻肌肉紧张，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，这些姿势只能暂时缓解牙髓炎疼痛，不能根治疾病。如果牙髓炎疼痛严重，建议及时就医，进行根管治疗等专业治疗。