做完深蹲腿疼可能是正常的生理反应，也可能是肌肉拉伤、膝关节损伤等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，建议及时就医，具体如下：
1.正常的生理反应：做完深蹲后，腿部肌肉会产生大量的乳酸，从而引起腿疼。这是一种正常的生理反应，通常会在几天后自行缓解。患者可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.肌肉拉伤：深蹲时，如果动作不正确或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，从而引起腿疼。患者会出现肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.膝关节损伤：深蹲时，如果膝关节受到外力撞击或扭转，可能会导致膝关节损伤，从而引起腿疼。患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。如果损伤严重，可能需要手术治疗。
4.其他：做完深蹲后腿疼还可能是其他原因引起的，如腰椎间盘突出症、骨质疏松症等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动。可适当食用富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。
总之，做完深蹲后腿疼可能是正常的生理反应，也可能是疾病引起的。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。