儿童贫血可通过合理饮食来改善，应多摄入富含铁、蛋白质、维生素的食物。
一、富含铁的食物
铁是合成血红蛋白的重要原料，像红肉（牛肉、猪肉等）、动物肝脏（猪肝等）含铁量较高且易吸收。例如每100克猪肝中铁含量较为丰富，能为儿童补充铁元素以改善贫血。
二、富含蛋白质的食物
蛋白质是身体的重要组成部分，鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。比如鸡蛋，富含优质蛋白质，有助于儿童身体对铁等营养的利用来改善贫血状况。
三、富含维生素的食物
维生素C能促进铁的吸收，新鲜的蔬菜水果富含维生素C，像橙子、草莓、西兰花等。橙子中维生素C含量较高，儿童食用后可促进身体对食物中铁的吸收，辅助改善贫血。
四、注意事项
对于婴儿，若为母乳喂养，母亲应多摄入上述营养丰富的食物，通过乳汁为婴儿提供营养；人工喂养的婴儿要选择含铁强化的配方奶。同时，要注意食物的合理搭配，避免儿童养成挑食、偏食的习惯，保障营养均衡摄入来帮助改善贫血。