做梦太多怎么回事

做梦是一种正常的生理现象，但是做梦太多有损于人体健康，考虑是以下几种原因导致的:第一种，工作压力过大造成的，建议在睡前可以喝一杯温牛奶或者是泡脚，这样可以有效地促进睡眠，减缓疲劳;第二种，神经衰弱导致的，平时要多进行锻炼，必要时可以口服抗焦虑或者是抗抑郁药物治疗;第三种，用脑过多导致的，建议平时多吃一些富含不饱和脂肪酸，卵磷脂的食物。