肾虚禁欲多久能恢复过来，取决于肾虚的严重程度和个体的身体状况，一般需要数周至数月不等。
肾虚是一种中医术语，指肾脏功能虚弱。肾虚的原因有很多，如过度劳累、性生活频繁、长期患病等。肾虚的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。
对于肾虚的治疗，除了禁欲外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.避免过度劳累：避免长时间工作、熬夜、过度运动等。
3.治疗原发疾病：如果肾虚是由其他疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
4.中医调理：肾虚可以通过中医调理，如中药调理、针灸、按摩等。
5.定期复查：肾虚的治疗需要定期复查，根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，禁欲只是肾虚治疗的一部分，不能单纯依靠禁欲来恢复肾脏功能。如果肾虚症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，以促进肾虚的恢复。