玉米须泡水喝不能直接起到排毒作用。目前并没有科学依据表明玉米须泡水能将体内毒素排出体外。
玉米须的主要成分及作用
成分情况：玉米须中含有黄酮类、皂苷类、挥发油等多种成分。这些成分有一定的药理活性，但和“排毒”并无直接关联。对身体的常规作用：玉米须泡水可能有一定的利尿作用，不过这种利尿效果很有限，且不能等同于“排毒”。它能增加尿液排出量，只是帮助身体排出多余水分等，和排出所谓“毒素”不是一回事。
玉米须泡水的正确饮用方式
饮用方法：一般是取适量玉米须，用开水冲泡。可以反复冲泡，直到味道变淡。但不要过量饮用，过量饮用可能会导致尿频等不适情况。比如每天饮用玉米须水的量控制在500毫升以内比较合适。搭配禁忌：玉米须泡水不宜与某些药物同服产生不良相互作用，比如不要和保钾利尿剂一起大量饮用，因为玉米须有一定利尿作用，和保钾利尿剂一起可能会使血钾升高。
不能依赖玉米须泡水排毒的原因
代谢排毒主要途径：人体正常的代谢排毒主要依靠肾脏通过尿液排出代谢废物，肝脏进行解毒等功能来完成。而玉米须泡水的作用远远达不到替代正常代谢排毒途径来“排毒”的程度。健康排毒的正确方式：要保持健康的身体状态来促进正常排毒，比如保持均衡饮食，每天摄入充足的蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，约25-30克/天；还要保证充足的睡眠，成年人每天需要7-8小时的高质量睡眠；同时适量运动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动等，这些健康生活方式对身体正常代谢排毒更有帮助，而不是依赖玉米须泡水来“排毒”。