人流后食谱有很多，比较常见的有以下7种：
1.鸡蛋枣汤：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2.荔枝大枣汤：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.豆浆大米粥：具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4.乳鸽枸杞汤：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
5.糖饯红枣：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等症。
6.参芪母鸡：具有益气补血作用。适用于人流后体虚的调养。
7.羊肉汤：具有补气养血、温中暖肾作用。适用于人流后气血虚亏及腹中冷痛、虚劳羸弱等症。