早上血压高的原因主要有以下几点：
1.生理因素：
激素分泌：早上起床后，身体会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会导致血压升高。
神经兴奋：起床后，身体的神经系统会逐渐兴奋，导致血压升高。
憋尿：早上起床后，膀胱内充满尿液，会压迫腹部和肾脏，导致血压升高。
2.生活方式：
饮食：早上摄入高盐、高脂肪、高糖的食物，会导致血压升高。
缺乏运动：早上缺乏运动，会导致血液循环不畅，血压升高。
吸烟：早上吸烟会导致血管收缩，血压升高。
饮酒：早上饮酒会导致血压升高，尤其是烈性酒。
3.疾病因素：
高血压：如果本身患有高血压，早上血压会更高。
肾脏疾病：肾脏是调节血压的重要器官，如果患有肾脏疾病，会导致血压升高。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，会导致血压升高。
睡眠呼吸暂停综合征：会导致夜间反复出现低氧血症和高碳酸血症，从而引起血压升高。
如果早上血压高，可以采取以下措施：
1.改善生活方式：
饮食清淡：减少盐、脂肪、糖的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒。
保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2.监测血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.就医治疗：如果血压高的情况比较严重，或者通过改善生活方式无法控制血压，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，早上血压高可能是生理因素、生活方式或疾病因素引起的，如果血压高的情况比较严重，或者持续时间较长，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。