总想大便可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可导致肠道炎症，刺激肠道蠕动增加，引起总想大便的感觉。
2.饮食因素：食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠道功能紊乱，引起总想大便。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，可导致肠道炎症和蠕动异常，引起总想大便。
4.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病，可刺激肛门周围神经，引起总想大便的感觉。
5.其他原因：如腹部受凉、药物副作用、神经系统疾病等也可能导致总想大便。
如果出现总想大便的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
2.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节转换时。
3.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，不要憋便。
4.注意个人卫生：保持肛门清洁，避免感染。
5.观察症状：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便血等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要结合个人实际情况和医生的建议进行判断。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生。