大姨妈推迟5天，首先要考虑是否是正常情况。对于有性生活的女性，首先要排查是否怀孕，可以自己用早孕试纸检测，一般月经推迟1周左右就能较准确检测。如果排除怀孕，那可能有多种原因。
排查是否怀孕
早孕试纸检测： 月经推迟5天，可购买正规品牌的早孕试纸进行检测。用晨尿检测相对更准确，按照试纸说明书操作，一般几分钟就能出结果。如果出现两条红线，提示怀孕可能性大；如果是一条红线，说明暂时没怀孕，但也不能完全排除，因为试纸有一定误差率。血HCG检测： 到医院抽血检查血HCG（人绒毛膜促性腺激素）是更准确的方法，一般在同房后10天左右就能检测出是否怀孕，它比早孕试纸更敏感。
生活因素影响
作息不规律： 长期熬夜、作息颠倒会影响内分泌，进而导致月经推迟。比如经常熬夜到凌晨1 - 2点，连续几周后，很可能出现大姨妈推迟情况。要尽量保持规律作息，每天保证7 - 8小时充足睡眠。压力过大： 长期处于高压力状态下，像工作压力大、学习负担重等，会使身体分泌的激素失衡，影响月经周期。例如面临重要考试的学生，可能会出现大姨妈推迟现象。要学会调节压力，可通过运动、听音乐等方式放松。
疾病因素影响
多囊卵巢综合征： 这是一种常见的内分泌疾病，会导致月经稀发、推迟，还可能伴有多毛、肥胖等症状。患者体内雄激素水平升高，影响卵泡发育和排卵。需要通过激素水平检测、B超等检查来确诊。甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都会影响月经。甲状腺激素分泌异常会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。比如甲状腺功能减退患者，除了月经推迟，还可能有怕冷、乏力等表现，需要检查甲状腺功能来明确。