脖子左侧一根筋疼可能与颈部肌肉劳损、颈椎疾病、外伤等有关，以下是可能的原因和建议：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机、使用电脑等，可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。此外，颈部受凉、受潮也可能诱发肌肉劳损。建议改变不良姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部伸展运动，注意颈部保暖。疼痛明显时，可以局部热敷、按摩，也可以外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等缓解症状。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。如果疼痛同时伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，建议及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括颈部牵引、理疗、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。
3.外伤：颈部受到外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。如果疼痛剧烈，伴有颈部活动受限，建议及时就医，进行X线或CT检查，以排除骨折等情况。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、佩戴颈托等。
4.其他：感染、炎症、肿瘤等也可能引起颈部疼痛，但这种情况较为少见。
如果脖子左侧一根筋疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，以预防颈部疼痛的发生。