两边太阳穴痛的原因有很多，常见的原因包括：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期的压力、焦虑、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧或双侧太阳穴疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
3.高血压：高血压患者可能会出现头痛，尤其是太阳穴部位的疼痛。此外，血压突然升高或波动也可能导致头痛。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛也可能引起太阳穴疼痛。
6.感染：感冒、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病可能导致头部疼痛，包括太阳穴部位。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药等。
8.其他原因：头部外伤、颅内病变、代谢紊乱、中毒等也可能导致太阳穴疼痛。
如果太阳穴疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量减少头部活动，保持安静的休息环境。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩太阳穴和颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持良好的姿势、避免过度劳累、减少压力等。
需要注意的是，太阳穴痛也可能是某些严重疾病的症状，如颅内肿瘤、脑血管疾病等。因此，如果太阳穴疼痛严重或伴有其他异常症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，太阳穴痛的原因和处理方法可能有所不同，应根据具体情况咨询医生的建议。