避孕方法有多种，常见的比如宫内节育器，一般可以有效避孕5~10年左右。
宫内节育器避孕
含铜宫内节育器：通过释放铜离子发挥避孕作用，分为惰性宫内节育器和活性宫内节育器，活性宫内节育器含铜，避孕效果相对较好，放置后可能会出现月经量增多、经期延长等情况，但一般3~6个月会逐渐适应。含孕激素宫内节育器：释放孕激素，能使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，还可使子宫内膜萎缩，不利于受精卵着床，一般可以持续避孕3~5年，部分人使用后可能出现月经紊乱，如月经周期缩短、经量减少等。
避孕药避孕
短效口服避孕药：需要每天规律服用，一般在月经来潮第1天开始服用，连续服用21天，然后停药7天，接着开始下一个周期。它的避孕有效率较高，能调节月经周期，减少经量，还对一些妇科疾病有一定预防作用，但可能会引起恶心、呕吐、撤退性出血等不良反应。长效口服避孕药：服用一次可避孕一个月左右，但由于激素含量较高，副作用相对较多，现在使用较少。
外用避孕方法
避孕套：正确使用时避孕有效率可达90%以上，不仅能避孕，还能预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，使用时要全程佩戴，避免破裂或滑脱。女用避孕膜：是一种化学避孕方法，放入阴道后会溶解形成凝胶，杀死精子或使精子失去活力来避孕，使用时要注意正确放置位置和时间，一般放置后10分钟左右才能进行性生活，且单次使用有效。
绝育术避孕
男性绝育术：主要是输精管结扎术，通过阻断精子输出通道达到避孕目的，手术相对简单，术后恢复快，但术后短期内仍需采取其他避孕措施，因为输精管内可能残留精子。女性绝育术：包括输卵管结扎术等，是通过手术阻断输卵管，使卵子无法与精子相遇而避孕，这是一种永久性避孕方法，适合已完成生育计划且无再生育需求的女性。