身体发热时首先要明确体温情况，若体温在38.5℃以下，可先尝试物理降温等非药物方式；若体温超过38.5℃，可考虑使用合适的退热药物。
物理降温方法
额头冷敷： 可以用毛巾蘸取凉水，敷在额头部位，每隔几分钟更换一次毛巾，这样能帮助降低头部温度，一般每次冷敷10 - 15分钟左右。温水擦浴： 用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，每次擦浴时间控制在10 - 15分钟，要注意保暖，避免受凉。
体温较高时的处理
药物选择： 常用的退热药物有对乙酰氨基酚等，它可以通过抑制前列腺素的合成来发挥退热作用。不过，儿童使用退热药物需要格外谨慎，2个月以下婴儿发热时不建议自行用药，应及时就医。对于6个月以上儿童，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚；成人也可选用对乙酰氨基酚或布洛芬等。但要注意，不能同时服用多种含有退热成分的药物，以免过量。
找出发热原因很重要
感染性因素： 如细菌感染，像肺炎链球菌感染可能引起发热，同时还会伴有咳嗽、咳痰等症状；病毒感染也较为常见，比如流感病毒感染，会出现高热、全身酸痛、乏力等表现，通常病程可能持续3 - 5天左右。非感染性因素： 自身免疫性疾病也可能导致发热，例如系统性红斑狼疮，除了发热外，还可能有关节疼痛、面部红斑等症状；另外，中暑也会引起发热，在高温环境下长时间活动后出现发热，同时可能伴有口渴、头晕等症状。
观察与就医建议
观察伴随症状： 要密切观察发热时是否伴有其他症状，比如发热时伴有头痛、呕吐，可能提示颅内感染等严重情况；如果发热伴有皮疹，要考虑皮疹相关疾病引起的发热，像幼儿急疹，发热3 - 5天后体温骤降，同时出现皮疹。及时就医情况： 如果发热持续超过3天不退，或者体温持续高于39℃，以及出现呼吸困难、意识模糊等严重症状时，应立即前往医院就诊，进行相关检查，如血常规、C - 反应蛋白等，以明确发热原因，进行针对性治疗。