一、生活方式调整
（一）水分摄入与排出平衡
根据自身情况合理调整水分摄入，一般成年人每天摄入1500-2000毫升左右的水分较为适宜，但对于有水肿问题的人，需注意避免短时间内大量饮水，可分多次少量饮水。同时，适当增加排尿有助于利水消肿，可通过适度运动来促进排尿，如散步，每天进行30分钟左右的散步，能促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出多余水分。对于儿童来说，应在家长陪伴下进行适量运动，如在安全的户外环境中短距离慢跑等，但要避免过度疲劳。
（二）饮食调节
1.低盐饮食：减少盐的摄入，因为过多的钠会导致身体潴留水分。一般建议每天盐的摄入量不超过5克。例如，避免食用腌制食品，如咸菜、咸鱼等，这些食物中含钠量极高。对于儿童，要注意控制其对咸味过重食物的摄入，家长在烹饪时应少放盐，选择清淡的烹饪方式。
2.增加利水食物摄入：一些食物具有利水消肿的作用，如冬瓜，冬瓜含有丰富的水分和钾元素，钾能促进体内钠的排出。可以将冬瓜煮汤，每天适量饮用。还有玉米须，用玉米须泡水喝也有一定的利水效果，将玉米须洗净后用开水冲泡，代茶饮。对于不同年龄人群，食用方式需适当调整，儿童食用冬瓜时可做成易消化的冬瓜泥等。
二、医疗干预
（一）针对疾病的治疗
如果水肿是由疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要针对原发疾病进行治疗。以肾脏疾病为例，肾小球肾炎等肾脏疾病可能导致水肿，需要根据具体的病理类型等采取相应的治疗措施，可能会使用到一些药物，但具体药物需由专业医生根据病情开具。对于儿童肾脏疾病导致的水肿，要更加谨慎，及时就医，遵循医生的治疗方案，密切关注病情变化。心脏疾病如心力衰竭也会引起水肿，同样需要针对心脏疾病进行规范治疗。
（二）中医理疗辅助
1.穴位按摩：一些穴位具有利水消肿的作用，如足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩足三里穴可以促进脾胃运化，帮助身体代谢水分。按摩时用拇指指腹按压足三里穴，每次按压1-3分钟，每天可进行多次。对于儿童进行穴位按摩时，力度要适中，由家长在专业人士指导下进行操作。
2.中药调理：某些中药具有利水消肿的功效，如茯苓、泽泻等，但中药的使用需要在中医医生的辨证论治下进行，根据个体的体质等开具合适的方剂。例如，对于体质偏寒湿的水肿患者，可能会用到温阳利水的中药方剂。儿童使用中药调理需格外谨慎，必须由专业中医医生根据儿童的具体情况进行调配和指导。