这种情况可能与个体的体质、季节变化、血液循环等因素有关。以下是一些可能的原因和改善方法：
1.体质因素：有些人可能属于热性体质，即使在夏天，身体也容易产生过多的热量，导致手脚发热。而在冬天，由于外界寒冷，身体会自动调节，减少热量散发，手脚就会发凉。这种体质差异可能是天生的，也可能与个人的生活习惯、饮食习惯有关。
热性体质的人在饮食上应避免食用过多辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、羊肉等，可多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等。
平时应注意保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。
可适当进行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强体质。
2.季节变化：夏天天气炎热，人体的血管扩张，血液循环加快，所以手脚会发热；而冬天天气寒冷，人体的血管收缩，血液循环减慢，所以手脚会发凉。这是正常的生理反应。
夏天应注意避免长时间暴露在高温环境下，尤其是中午时分，尽量待在阴凉处。
冬天应注意保暖，尤其是手脚部位，可以戴手套、穿厚袜子等。
适当增加运动量，促进血液循环。
3.血液循环问题：如果身体的血液循环不畅，也可能导致手脚发凉。这可能与心血管疾病、贫血、雷诺氏病等有关。
如有心血管疾病、贫血等病史，应及时就医，进行相关检查和治疗。
避免长时间久坐或站立，定期活动身体，促进血液循环。
注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食等。
4.其他因素：一些其他因素也可能导致手脚发热或发凉，如内分泌失调、植物神经功能紊乱等。
如怀疑是内分泌失调或植物神经功能紊乱，可咨询医生，进行相关检查和治疗。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果手脚热凉的情况较为严重或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、月经不调等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等也有助于改善身体状况。