反流性食管炎打嗝厉害，可能是由于胃内容物反流刺激食管和膈肌所致。以下是一些可以缓解打嗝的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重反流和刺激膈肌。少食多餐，避免过饱。
2.改变生活方式：抬高床头15～20厘米，可在睡眠时利用重力作用减少反流。避免餐后立即平卧，睡前3小时最好不要进食。戒烟戒酒。
3.心理调整：长期的精神压力和焦虑、抑郁等负面情绪可能会加重反流性食管炎的症状，包括打嗝。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻心理压力。
4.药物治疗：如果调整饮食和生活方式后，打嗝仍持续或加重，医生可能会建议使用药物治疗，如抑酸药、促胃肠动力药等，以减少胃酸反流和缓解症状。
5.中医治疗：中医可能会采用一些方法，如针灸、按摩、中药等，来调理身体，缓解反流性食管炎和打嗝的症状。
6.就医治疗：如果反流性食管炎严重，或出现其他严重症状，如胸痛、吞咽困难等，应及时就医，接受进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的患者，在采取治疗措施前应先咨询医生的建议，以确保治疗的安全性和有效性。此外，如果打嗝持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。