头低久了头晕，可能与以下原因有关。
1.低血压：头低时，血液会积聚在头部，导致大脑供血不足，从而引起头晕。低血压患者更容易出现这种情况。
2.贫血：贫血会导致血液中的氧气输送不足，也可能引起头晕。
3.颈椎病：长期低头可能导致颈椎间盘退变、突出，压迫椎动脉，影响脑部血液循环，从而引起头晕。
4.耳石症：当头位改变时，耳石脱落，刺激半规管毛细胞，会导致短暂性眩晕，即良性阵发性位置性眩晕。
5.自主神经功能紊乱：长期低头可能导致颈部肌肉紧张，刺激颈部交感神经，引起自主神经功能紊乱，导致头晕、头痛、恶心等症状。
针对这些原因，可以采取以下措施。
1.改变姿势：避免长时间低头，定期活动颈部，伸展四肢。
2.加强锻炼：适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强心血管功能。
3.改善饮食：保持均衡饮食，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，预防贫血。
4.治疗原发疾病：如果头晕是由颈椎病、耳石症等引起的，需要针对原发疾病进行治疗。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状，如盐酸氟桂利嗪、甲磺酸倍他司汀等。
6.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
需要注意的是，如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，对于高血压、糖尿病等慢性疾病患者，更应注意定期监测血压、血糖，控制病情，预防并发症的发生。