一岁宝宝一日用餐表可以这样安排。一般来说，一岁宝宝一天大概需要吃5 - 6餐，包括3顿正餐和2 - 3次加餐。
早餐安排
主食选择：可以给宝宝吃一些软烂的粥，比如南瓜粥，将南瓜煮熟后和大米一起熬成软烂的粥，容易消化。搭配副食：搭配一些鸡蛋羹，鸡蛋含有丰富的蛋白质，将鸡蛋打散加水蒸熟即可。早餐可以在早上7 - 8点左右进行。
上午加餐
加餐食物：可以选择水果泥，像香蕉泥就很合适，香蕉富含钾等营养元素。也可以是一小块软面包，选择无添加的原味软面包。上午加餐一般在10 - 11点左右。
午餐安排
主食部分：可以是软米饭，将米饭煮得软一些。菜品搭配：搭配一些肉末蔬菜末，比如猪肉末和胡萝卜末一起炒熟，胡萝卜富含维生素A，对宝宝视力等有好处。午餐大概在12 - 13点左右进行。
下午加餐
加餐内容：可以是酸奶（选择无糖、无添加的儿童酸奶），或者是一小块水煮蛋。下午加餐时间大概在15 - 16点左右。
晚餐安排
主食选择：可以是面条，比如蔬菜面条，将各种蔬菜切碎和面条一起煮。副食搭配：搭配一些豆腐羹，豆腐富含植物蛋白。晚餐在18 - 19点左右进行。需要注意的是，一岁宝宝的食物要保证软烂、易消化，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要根据宝宝的个体差异适当调整用餐量和食物种类，保证宝宝营养均衡。并且要注意培养宝宝良好的用餐习惯，定时定量进食。