早上快速消除眼部肿胀的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：用无名指轻按眼眶周围，由内向外，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.喝黑咖啡：咖啡有利尿作用，能帮助排出体内多余水分，减轻眼部肿胀。但要注意避免喝过量，以免影响睡眠。
4.盐水敷眼：将盐水浸湿化妆棉，敷在眼睛上5-10分钟，可缓解眼部肿胀。
5.起床后做简单的眼部运动：如转动眼球、眨眼等，可促进眼部血液循环，缓解肿胀。
6.调整睡眠姿势：睡觉时垫高枕头，可避免水分积聚在眼部。
7.注意饮食：避免睡前大量饮水，少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。
需要注意的是，如果眼部肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。