睡眠时间短的治疗方法如下：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，调整睡眠时间，避免白天睡觉等。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，适量运动，避免咖啡因和饮料等。
3.心理治疗：认知行为疗法可以帮助改变不良的睡眠习惯和思维方式，减轻焦虑和压力。
4.药物治疗：如果以上方法都无法改善睡眠，可以考虑使用药物治疗，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也可能不同。如果您有睡眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更个性化的治疗建议。