产后手关节疼可能是由于产后身体尚未完全恢复、手部劳累、受寒等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.注意休息：避免长时间抱孩子或进行手部劳累的活动，给手部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和紧张。
3.按摩：轻轻按摩手部关节和周围肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4.适度运动：进行一些手部的伸展运动，如握拳、伸展手指等，有助于增强手部肌肉力量。
5.保持正确姿势：在抱孩子或进行其他活动时，保持正确的姿势，避免手部过度扭曲或受压。
6.佩戴手套：在寒冷天气或接触冷水时，佩戴手套，保护手部免受寒冷刺激。
7.寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、发红、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或血液检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个产妇的情况可能不同，因此在采取任何缓解方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，产后身体恢复需要时间，产妇应保持耐心，注意保暖和休息，有助于促进身体的恢复。