产后手关节疼痛可能是由于产后身体虚弱、气血不足，或手部受寒、过度劳累等原因引起的。以下是一些缓解手关节疼痛的方法：
1.注意保暖：产后要注意手部保暖，避免受寒。可以戴手套，尤其是在做家务或接触冷水时。
2.适当休息：避免过度使用手部，尤其是提重物或长时间握拳。给手部足够的休息时间。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩手部关节和周围肌肉，帮助放松和缓解疼痛。
5.活动手部：进行一些简单的手部活动，如握拳、伸展手指、转动手腕等，以增强手部的灵活性和血液循环。
6.补充营养：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复和缓解疼痛。
7.中医调理：可以尝试一些中医方法，如艾灸、中药泡手等，咨询中医师的建议。
8.物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可能有助于减轻疼痛和炎症。
9.就医治疗：如果手关节疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如开具药物或推荐康复治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果手关节疼痛持续不缓解或加重，应及时咨询医生的意见。此外，产后身体恢复需要时间，保持良好的心态和生活习惯也有助于身体的恢复。