艾灸在不同季节、时间进行，效果可能存在差异。一般来说，晚上7-9点进行艾灸效果较好。这是因为，这个时间段是肾经气血比较衰弱的时候，在这个时候进行艾灸，能够很好地补充肾气，提高身体免疫力。但需要注意的是，艾灸并非人人适合，以下人群需慎用或禁用：
阴虚体质人群：艾灸主要通过温热刺激来调理身体，如果本身属于阴虚体质，体内津液精血不足，容易出现五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精等症状，进行艾灸可能会加重这些症状。
热性体质人群：这类人群本身就容易出现口干舌燥、口苦口臭、大便干结、小便短赤等症状，如果再进行艾灸，可能会导致内火更加旺盛，加重病情。
孕妇：艾灸具有活血化瘀的作用，孕妇使用可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产。
皮肤过敏者：艾灸时会产生一定的热量，如果本身属于过敏体质，可能会对艾灸的药物成分或烟雾产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、起水泡等症状。
患有某些疾病者：如患有白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病，或患有皮肤疾病、传染病等，应避免进行艾灸，以免加重病情或导致交叉感染。
总之，艾灸虽然具有一定的养生保健作用，但并非所有人都适合。在进行艾灸之前，建议咨询专业医生或中医师的意见，根据个人体质和具体情况进行判断。同时，要注意艾灸的方法和注意事项，避免烫伤和其他不良反应的发生。