对于血糖高的人来说，并不是所有水果都可以随意食用。在选择水果时，需要考虑水果的含糖量和血糖生成指数（GI）等因素。一般建议选择含糖量较低、GI值较低的水果。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃富含花青素等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃的GI值较低，食用后对血糖的影响较小。
2.草莓：草莓富含维生素C、纤维素等营养物质，且GI值较低，适合血糖高的人食用。
3.柚子：柚子的含糖量较低，同时含有丰富的维生素C和类胰岛素等成分，有助于降低血糖。
4.苹果：苹果富含纤维素和果胶，有助于控制血糖水平。选择苹果时，建议选择新鲜、无腐烂的苹果。
5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维素，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应适量食用。同时，血糖高的人在食用水果后，应密切监测血糖水平，避免血糖波动过大。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。