乳腺增生很痛，可能与内分泌紊乱、乳腺实质增生过度和复旧不全等有关。以下是一些缓解乳腺增生疼痛的方法。
1.一般治疗：
改变生活方式：调整饮食、规律睡眠、减少咖啡因摄入、避免长期大量饮酒等。
心理疏导：乳腺增生患者可能会因乳房疼痛而产生焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可在一定程度上缓解疼痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林、多虑平等，可调节神经递质，缓解疼痛。
中药：如逍遥散、小金丸等，可疏肝理气、软坚散结，缓解疼痛。
3.手术治疗：
乳腺区段切除术：适用于乳腺增生结节较大，或药物治疗无效者。
乳腺微创旋切术：适用于乳腺良性肿物。
需要注意的是，乳腺增生的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如疼痛程度、年龄、生育情况等。同时，患者应定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能。