慢性咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状之一就是痰多。以下是一些应对慢性咽炎痰多的方法：
1.治疗病因：慢性咽炎痰多的根本原因是喉部的慢性炎症，因此需要积极治疗病因，如戒烟、避免过度用嗓、治疗鼻炎等。
2.清洁口腔：保持口腔清洁可以减少细菌滋生，缓解喉部炎症，从而减少痰液的产生。可以使用盐水漱口、刷牙等方法清洁口腔。
3.多喝水：多喝水可以保持喉部湿润，稀释痰液，有助于痰液的咳出。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉部炎症和祛痰，如止咳药、化痰药等。但是需要在医生的指导下使用。
5.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
6.注意休息：保持充足的睡眠和适当的休息可以增强身体免疫力，有助于缓解喉部炎症。
总之，对于慢性咽炎痰多的问题，需要综合治疗，包括治疗病因、清洁口腔、多喝水、药物治疗、饮食调理和注意休息等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。