儿童健脾养胃的食物有很多，常见的有以下几种：
1.山药。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.薏苡仁。薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有健脾养胃的作用。适用于脾胃虚弱者食用。
5.胡萝卜。胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
儿童的脾胃功能还没有完全发育成熟，在饮食上需要特别注意，不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，要多吃一些容易消化的食物，同时要注意饮食的规律和卫生。如果孩子有脾胃不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。