后脑勺右边有点痛可能由多种原因引起。比如肌肉紧张性头痛较为常见，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，可能持续数小时到数天出现这种疼痛。
可能的原因及表现
肌肉紧张导致
长期姿势不良： 如果长时间低头工作、学习或者玩手机，颈部和后脑勺的肌肉会一直处于紧张状态，就容易引发右边后脑勺疼痛。比如每天连续低头使用电子设备超过2小时，这种情况出现的概率就会增加。睡眠姿势不当： 睡觉的时候如果枕头不合适，或者长时间保持不正确的睡姿，也会使后脑勺右边的肌肉受到牵拉，从而引起疼痛。
神经性疼痛
枕大神经痛： 枕大神经受到刺激时，会导致后脑勺右边出现疼痛，疼痛可能像电击样、针刺样。比如颈部受到外伤或者颈椎病等情况，可能压迫枕大神经引发疼痛。三叉神经痛波及： 三叉神经的分支如果影响到后脑勺右边区域，也可能出现疼痛感觉，疼痛往往比较剧烈。
疾病因素
颈椎病： 颈椎发生病变，如椎间盘突出等，可能压迫神经，进而放射到后脑勺右边引起疼痛。一般患有颈椎病多年的人群更易出现这种情况。颅内病变： 虽然相对少见，但像颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能导致后脑勺右边疼痛，不过通常还会伴随其他症状，比如恶心、呕吐、视力模糊等。
如何初步判断与缓解
初步判断方法
观察伴随症状： 如果后脑勺右边痛还伴有恶心呕吐、视力改变等，就要高度重视，尽快就医检查。要是只是单纯疼痛，没有其他严重伴随症状，可能是肌肉或姿势问题。回忆诱因： 想想最近是否有长时间不良姿势、颈部受伤等情况，有助于判断原因。
初步缓解方式
调整姿势： 立即改变不良姿势，比如坐直身体、抬头挺胸，每隔一段时间活动一下颈部，做些简单的颈部伸展运动，能缓解肌肉紧张带来的疼痛。按摩放松： 轻柔按摩后脑勺右边疼痛部位周围的肌肉，每次按摩几分钟，也能在一定程度上减轻疼痛。