来月经时通常可以喝豆浆，但需注意饮用方式。
豆浆是一种常见的饮品，富含植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。对于大多数女性来说，在月经期间饮用豆浆是安全的，不会对月经或身体健康造成不良影响。
然而，以下几点需要注意：
1.饮用量：适量饮用豆浆即可，过量饮用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.温度：不要喝冰豆浆，以免引起子宫收缩，导致痛经或经血过多。最好选择温热的豆浆。
3.个体差异：有些女性可能对豆浆中的某些成分过敏或敏感，饮用后会出现不适反应，如腹胀、腹痛、呕吐等。如果有此类情况，应避免饮用豆浆。
4.饮食均衡：月经期间，女性应保持饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等，以满足身体的营养需求。
5.健康生活方式：此外，还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，注意保暖，避免受寒等。
总之，大多数女性在月经期间可以喝豆浆，但应注意饮用量、温度和个体差异。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，保持健康的生活方式对于维持月经的正常和身体健康也是非常重要的。