来月经时通常可以喝豆浆，但需注意饮用量和个人体质。
豆浆是一种常见的饮品，富含植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。在月经期间，女性的身体会失血，适量饮用豆浆可以为身体提供一定的营养支持。此外，豆浆中含有的大豆异黄酮具有一定的植物雌激素活性，有助于缓解经期不适症状，如乳房胀痛、情绪波动等。但需要注意的是，豆浆中含有一定量的植物雌激素，过量饮用可能会对体内激素水平产生影响。因此，月经量较多的女性应适量饮用豆浆，以免加重月经量。
对于有乳腺疾病、子宫肌瘤等妇科疾病的女性，饮用豆浆可能会加重病情，应避免饮用或咨询医生的建议。同时，豆浆属于产气食物，过量饮用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，在饮用豆浆时应注意适量，避免过量饮用。
总之，来月经时可以喝豆浆，但需注意饮用量和个人体质。如果在饮用豆浆后出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。此外，在月经期间，女性应注意保暖、避免劳累和食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解经期不适症状。