如果孕妇只是短时间闻了油漆味，通常不会对自身和胎儿造成明显影响，但如果长时间或高浓度地接触油漆味，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。因此，建议采取以下措施：
1.立即离开有油漆味的环境，到空气流通的地方呼吸新鲜空气。
2.及时清洗暴露部位，如面部、手部等，以减少油漆味的残留。
3.多喝水，促进身体新陈代谢，有助于排出有害物质。
4.注意观察自身情况，如果出现不适症状，如头晕、恶心、呕吐、胎动异常等，应及时就医。
5.定期进行产前检查，及时发现和处理可能出现的问题。
需要注意的是，以上措施只能在一般情况下使用，如果孕妇对油漆味非常敏感，或者出现了严重的不适症状，应立即就医，并告知医生具体情况，以便医生进行针对性的治疗。此外，为了保障孕妇和胎儿的健康，建议在怀孕期间尽量避免接触有害物质，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产前检查。