晚上老是遗精可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.生理原因：
性成熟：青春期后，男性生殖系统逐渐发育成熟，精液生成增加，可能会出现遗精现象。
禁欲时间：长时间没有性生活或自慰，精液储存过多，可能会导致遗精。
睡眠状态：睡眠时，身体放松，性冲动更容易发生，从而导致遗精。
内裤过紧：穿着过紧的内裤，会对阴茎和阴囊产生刺激，增加遗精的可能性。
色情刺激：睡前看色情书籍、电影或图片等，会导致性兴奋，增加遗精的频率。
2.病理原因：
前列腺炎：前列腺发生炎症时，会刺激前列腺分泌前列腺液，从而引起遗精。
精囊炎：精囊发生炎症时，会导致精液中混有血液，从而引起遗精。
附睾炎：附睾发生炎症时，会导致输精管扩张，从而引起遗精。
其他疾病：尿道炎、包茎、包皮过长等疾病也可能导致遗精。
3.解决办法：
调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、避免睡前刺激性活动等。
穿着宽松内裤：选择宽松、透气的内裤，避免对阴茎和阴囊产生过度刺激。
避免色情刺激：尽量避免接触色情信息，保持心理健康。
治疗疾病：如果遗精是由疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗。例如，前列腺炎、精囊炎等疾病需要使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，如果遗精过于频繁，严重影响生活和工作，或者伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、阳痿、早泄等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。