降血糖的最好办法如下：
1.健康饮食：控制饮食是控制血糖的重要措施。建议减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免过度饮食或饥饿。
2.适量运动：运动可以帮助身体更好地利用血糖，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖水平，医生可能会建议使用药物治疗。目前，常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。这些药物的作用机制不同，但都可以帮助降低血糖水平。
4.监测血糖：定期监测血糖水平是控制血糖的重要环节。建议每天测量血糖，并记录下来。根据血糖水平的变化，及时调整饮食、运动和药物治疗方案。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖水平升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来管理压力。
6.定期体检：定期进行体检，包括血糖、血压、血脂等指标的检查，以及眼部、肾脏等并发症的筛查。及时发现问题，采取相应的治疗措施。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病并发症的风险。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
以上是降血糖的最好办法，需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应密切配合医生的指导，定期监测血糖，积极调整治疗方案，以达到良好的血糖控制效果。